Ernährungspsychologische Beratung

Frau mit Gabel> Flyer downloaden (Schweizer Klienten)

> Flyer downloaden (Deutsche Klienten)

Möchten Sie sich gesund ernähren, vielleicht ein paar Kilos von den Hüften kriegen oder eine gute Ernährungsform finden, die gleich beides in sich vereint?
Genussvoll essen und trotzdem die Balance für Ihre Gesundheit und Ihr Wohlbefinden langfristig halten!

Grundsätzlich sind drei Eckpfeiler für ein gesundes Wohlfühlgewicht bzw. im Abnehme – Prozess entscheidend:

  • Gesunde Ernährungsform ( Energie – Zufuhr)
  • Ausreichende Bewegung (Energie – Verbrauch
  • Inneres seelisches Gleichgewicht

Hier erfahren Sie, wie Sie Ihre Esslust aus psychologischer Sicht in den Griff bekommen und, dass Appetit in 1. Linie der Seele gehorcht!

Echte Lösungen sind i.d.R. innen zu finden und wirken sich dann positiv nach aussen auf den Körper aus! Wie innen so aussen!


Hunger und Appetit entsteht im Kopf

Diagramm: persönliche Ausprägung

Es gibt sehr vielschichtige Gründe für unser Essverhalten, z.B. kann es ungenügendes Ernährungswissen sein, aber häufig kommen unbewusste Erwartungen und Bedürfnisse von uns zu kurz und das Essen wird sozusagen zum Hauptventil, um die Spannung oder den Stress abzubauen und einen Ausgleich zu finden.
Hunger und Sättigung sind eher einer physiologischen Kontrolle der entsprechenden Hunger und Sättigungszentren unterstellt, während der Appetit in erster Linie der Seele, also psychischen Befindlichkeiten, Gewohnheiten, Erziehung und vielen äusseren Stimmungsgebern gehorcht.
Damit Sie praktisch wie von selbst die eingefahrenen Denk- und Verhaltensmuster ändern können, denn das Gefühl Appetit / Hunger ist kein Zufallsprodukt, schauen wir gemeinsam hinter die Kulissen.

Denn Abnehmen beginnt im Kopf

Die psychologische Beratung ersetzt natürlich das weniger- und gesünder-Essen nicht, auch nicht die sportliche Betätigung, aber sie ist i.d.R. ein wichtiges Standbein im Abnehmprozess.

Nachdem wir ihre inneren Muster durch die Ernährungs – Psychologische Beratung herausgearbeitet haben und Sie sich im Alltag mit neuen erfolgreicheren Handlungsstrategien beschäftigen, werden wir uns zu gegebenen Zeitpunkt und bei Bedarf auch mit einer guten und auf Sie abgestimmten Ernährungsform beschäftigen. Unsere Leistungsfähigkeit und unser Wohlbefinden werden immer mehr durch gesunde Ernährung entscheidend beeinflusst.

  • Aber wie definiert sich gesunde Ernährung?
  • Wie kann ich mein Gewicht optimieren, ohne meine Gesundheit mit unzähligen Diäten zu gefährden?
  • Ernährung zur Gewichtsreduktion

Diese und weitere Fragen werden wir gemeinsam erarbeiten.

Für Erfahrungen aus der PRAXIS beachten Sie bitte die TV–Auftritte sowie den News-Blog!